Kondisyon, Savunma ve Bireysel Gelişim
Judo yalnızca çocuklara yönelik bir spor değildir. Gençler ve yetişkinler için de son derece etkili bir fiziksel aktivite ve kişisel gelişim aracıdır. Redframe Judo olarak, Genç/Yetişkin Sınıfımızda hem fiziksel hem zihinsel dayanıklılığı artırmayı hedefliyoruz.
Kimler Katılabilir?
Bu sınıf, 16 yaş ve üzeri tüm bireyler için uygundur. Hiçbir ön bilgi veya tecrübe gerektirmez. Başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar her düzeyde katılımcıya yönelik programlar sunuyoruz.
Program İçeriği
✅ Kondisyon Çalışmaları:
Dayanıklılık, çeviklik ve genel vücut direnci üzerine odaklanılır. Judo antrenmanları sırasında tüm kas grupları aktif olarak çalışır.
✅ Savunma Teknikleri:
Temel düşüş tekniklerinden etkili rakip kontrolüne kadar savunma odaklı teknikler öğretilir. Bu beceriler günlük yaşamda da kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlar.
✅ Bireysel Gelişim:
Judo’nun öz disiplin, özgüven, kararlılık ve stres yönetimi üzerindeki olumlu etkileri özellikle bu yaş grubunda kendini güçlü biçimde gösterir.
Neden Katılmalısınız?
Stres atmak ve zihinsel rahatlama sağlamak
Formda kalmak ve kondisyon kazanmak
Yeni bir hobi edinmek
Kendini savunmayı öğrenmek
Judo ile sosyal bir çevreye katılmak
Kayıt Bilgileri
Adres: Poligon, Poligon Cd. No:1, Sarıyer / İstanbul
İletişim: 0533 462 68 73
Kayıtlarımız devam ediyor! Çocuğunuzun ilk spor yolculuğu için Redframe Judo’ya bekliyoruz.
“Küçük yaşta büyük değerler kazanmak için, oyunla başlıyoruz.”